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美腸ケア（腸もみ）

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GLOW ２月号に掲載されました

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GLOW ２月号に掲載されました

2020.12.28

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2020年12月

salon_de_coco

【自立】
いつも支えてくれるMy Friend🫶

腸が繋いでくれたご縁で
仙台⇆大阪と遠距離中🥺

そんな私たち
友梨＆友梨コンビは
1人起業家で
パートナーもいなく
いつでも1人で頑張ってきました✌️

だからね。
これから先の願いも込めて
2020年から
#金華山黄金山神社に行ってます⛩

好きな時に
好きなことをして
好きな人と過ごす

この環境を手にできてるのは
メンタルを整えながら
常に前を向いて生きてきてるから。

イイも悪いも
たくさん経験させてもらってます😂笑

自分たちの経験や学びをもとに
自立した女性を増やしたい！

女性が生きやすくなるために
腸活を通じて
今年もかわらず
体も心も変わるサポートしていきます✨

東京⇆仙台⇆大阪
たっくさん行き来したーい🛫

今年最初の出張エステは
東京から🗼

今年もたくさんの方にお会いできるの楽しみにしてます💕

▼
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▼

誰にでも役立つ“一生ものの習慣”
発信中→ @yuri_kato_55

いいねやフォロー嬉しいです😆
ありがとうございます♡

@yuri_kato_55 のストーリーでは
美腸Lifeの裏側と美腸になるための方法など
発信中✨

▪️健康になりたい
▪️肌荒れに悩んでる
▪️メンタル病みやすい
▪️痩せない

特に！
／
とにかく変わりたいのに変えらない😭
＼
って悩んでる方・ご質問のある方は
DMやコメントでご連絡ください😊

▷ @𝗒𝗎𝗋𝗂_𝗄𝖺𝗍𝗈_𝟧𝟧

2023年は変わりましょう✨

💕

.........

私自身が𝟏𝟎年前から𝟏𝟖𝟎°激変した
カラダもココロも豊かになる𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞

自分へ意識を向け
カラダが変わり
メンタルが強くなったから
マインドが変わり
人生楽しむことができるように✨

美と健康は"腸"からつくる！をテーマに
サロン経営も8年目

“溜め込まないカラダ“にするための
“一生モノの習慣”を
美腸からご提案しております♡

◼︎個人セッション（@𝗒𝗎𝗋𝗂_𝗄𝖺𝗍𝗈_𝟧𝟧 ）

すべては
自分の人生楽しむため✨

サロン @𝗌𝖺𝗅𝗈𝗇_𝖽𝖾_𝖼𝗈𝖼𝗈 💆‍♀️
𝐦𝐞𝐧𝐮
◼︎美腸ケア(腸もみ)
◼︎食いしばりケア
◼︎ #小顔と美肌になれる𝐕𝐢𝐇𝐞𝐫𝐛
◼︎痩身（部分引き締め）
◼︎#美zen筋骨フェイシャル

スクール
◼︎美腸養成
◼︎エステ技術
◼︎開業支援

#ハーブピーリング導入サロン募集中

お問い合わせください

.........

#加藤友梨
#仙台
#美腸
#仙台エステ
#エステサロン経営者
#健康志向
#本物志向
#独身女子
#旅行好きな人と繋がりたい

【2023】

1/5〜仕事始め💆‍♀️

心から楽しい人生を歩むために

ワクワクする心
軽々しく動ける体

の土台を整えさせていただきます✨

携わる皆様が笑顔溢れる一年となりますように✨

#仕事始め
#仙台エステ
#美腸
#健康オタク

【2022】 12月30日を持ちまして本年の

【2022】

12月30日を持ちまして
本年の営業を終了いたしました。

2022年もたくさんのお客様と出逢えたことに感謝申し上げます。

毎年のことではありますが一年あっという間！
今年は腸に関係ある
口の筋肉のケアや肌のケアと少し美容よりの根本改善のケアもスタートしました！

お味噌作りや美腸スイーツのイベント
オンラインセッションなど
新しい挑戦もあり
自律神経を乱す生活も多かった年でした。

なので、
8年目のサロンは【自律神経を整える】をテーマとしてます。
／
自律神経と腸
＼
この関係性を知りたい方・整えたい方
是非来年のスケジュールに
サロンドココに行く！と
予定を組んでください💓

年明けは1月5日〜💆‍♀️
ご予約が埋まりつつありますので
当サロンのご予約は計画的に💓

それでは良いお年を〜😍

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💆‍♀️［エステ］ @𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧_𝐝𝐞_𝐜𝐨𝐜𝐨
人気𝐍𝐨𝟏 ✴︎美腸ケア(腸もみ)✴︎
通常¥𝟏𝟑𝟐𝟎𝟎
　→𝐇𝐏からご予約でご新規様特別価格

📖［学び］日程要確認⚠️（𝐳𝐨𝐨𝐦）
𝟏 美腸入門講座　¥𝟑𝟎𝟎𝟎
𝟐 美腸プランナー講座　𝟓𝐡 ¥𝟑𝟓𝟎𝟎𝟎
↓
↓
資格取得後
もう少し踏み込んで勉強したい方は👇
↓
𝟑 美腸アドバイザー™️資格認定講座
𝟒 美腸認定セラピスト®︎資格認定講座
𝟓 美腸認定講師育成講座
↓
資格取得後はサロンスタッフとしての経験も積めます
※条件あり

🖥 悩み解消サポートコース
人に話せないお通じ💩の悩みやカラダの悩み
サロンに来店できない方もオンラインにてサポート
詳しくは担当 @𝐲𝐮𝐫𝐢_𝐤𝐚𝐭𝐨_𝟓𝟓 に𝐃𝐌ください。

※全メニュー税込価格

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹のお悩み専門👙
#美腸サロン @𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧_𝐝𝐞_𝐜𝐨𝐜𝐨

※土日勤務可能なスタッフ募集中
我こそは！という方ＤＭお待ちしてます。

住所:仙台市若林区土樋𝟓
営業時間:𝟏𝟎:𝟑𝟎〜最終受付𝟏𝟖:𝟑𝟎
定休日:不定休

🆕ご新規様は
美腸ケア(腸もみ)体験コースから◎

※オンライン:カウンセリング.スクールあり

💌お腹のお悩み・ご質問などお気軽に　
𝐃𝐌 𝐨𝐫 𝐋𝐈𝐍𝐄@
でお問い合わせください♪

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#𝐬𝐞𝐧𝐝𝐚𝐢 #仙台#腸活#美腸#体質改善#デトックス#美意識#健康意識#健康オタク#美容オタク#美意識高い人と繋がりたい#仙台エステ #くびれを作りたい#便秘改善#健康美#健康オタクと繋がりたい #腸もみ#仙台エステサロン#日本美腸協会

【バセドウ病‘s】

バセドウ病って知ってますか？？

簡単にいうと
甲状腺ホルモンがたっくさん出ちゃってる
病気
特に女性に多いと言われております。
※1,000人中2〜6人（男性1:女性3〜5）

／
そんな病院を抱えているのが私たち👯‍♀️
イェーイ✌️
＼

甲状腺についてはまたの機会に語るとて。

私たちは甲状腺ホルモンが安定していない時
◼︎心臓ハカハカ🫀
◼︎汗ダラダラ🥵
◼︎落ち着きなし💨
などなど
一見普通に見えるけど体内や性格上には極端な変動が起きているのです。

この病気も元を辿れば
【自己免疫疾患】

腸をケアすることが《ホルモンの安定》に繋がると考えられています。

ところが！
私たち何事にも頑張りすぎちゃう😂
(だからなりやすいともいえる🙄)

2022年
たくさん @miii_choko さんと関わらせていただきましたが、ホントいつ寝ているの⁉︎というぐらいお仕事もプライベートも動き回ってる👏

全てに全力な感じ！！

エネルギーが高く
さすが真理先生とお仕事されている人なんだなーと感じました。

とてもいい刺激をいただきましたが
お互い体調に気をつけながら
病気と上手く付き合って
人生楽しみましょー👍
ですね🫶

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発信中→ @yuri_kato_55

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美と健康は"腸"からつくる！をテーマに
サロン経営も8年目

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◼︎美腸ケア(腸もみ)
◼︎食いしばりケア
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◼︎痩身（部分引き締め）
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◼︎美腸養成
◼︎エステ技術
◼︎開業支援

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#加藤友梨
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#美腸
#仙台エステ
#エステサロン経営者
#健康になりたい人と繋がりたい
#キレイになりたい人と繋がりたい
#人生一度きり

👻 Halloween 🎃

普段“腸”が喜ばないものは選ばないようにしているから

気にしない日はとことん！
食べる！笑

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サロン経営も8年目

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#ハロウィンスイーツ
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#美腸生活
#仙台エステ
#エステサロン経営者
#ユニバーサルスタジオジャパン🌏
#大阪スイーツ
#小麦粉祭り

【7周年】

この日を迎えることが出来ました😭

一年一年重みが増してきてるYURIです😭

サロンを始めた2015年

“腸もみ”メインのサロンはメジャーじゃなかった。

興味を持っていただくことも難しく
新しいものに興味がある方や
本当にお通じで悩んでる方がお越しくださってました。

そのおかげで多くの“腸”と出逢い
多くのお客様と出逢い
多くのお客様のお悩みを解消させていただけました。

あの時があったから
わたしの自信にもなり今があります。

今も変わらず
『“腸”からキレイと健康をつくる』ためのことをさせていただいてます！

そして、今年は私自身のテーマにもなった
『自律神経』を整えることをお届けしてまいります✨

8年目のSalon de CoCo.もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️

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💆‍♀️［エステ］ @𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧_𝐝𝐞_𝐜𝐨𝐜𝐨
人気𝐍𝐨𝟏 ✴︎美腸ケア(腸もみ)✴︎
通常¥𝟏𝟑𝟐𝟎𝟎
　→𝐇𝐏からご予約でご新規様特別価格

📖［学び］日程要確認⚠️（𝐳𝐨𝐨𝐦）
𝟏 美腸入門講座　¥𝟑𝟎𝟎𝟎
𝟐 美腸プランナー講座　𝟓𝐡 ¥𝟑𝟓𝟎𝟎𝟎
↓
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資格取得後
もう少し踏み込んで勉強したい方は👇
↓
𝟑 美腸アドバイザー™️資格認定講座
𝟒 美腸認定セラピスト®︎資格認定講座
𝟓 美腸認定講師育成講座
↓
資格取得後はサロンスタッフとしての経験も積めます
※条件あり

🖥 悩み解消サポートコース
人に話せないお通じ💩の悩みやカラダの悩み
サロンに来店できない方もオンラインにてサポート
詳しくは担当 @𝐲𝐮𝐫𝐢_𝐤𝐚𝐭𝐨_𝟓𝟓 に𝐃𝐌ください。

※全メニュー税込価格

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹のお悩み専門👙
#美腸サロン @𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧_𝐝𝐞_𝐜𝐨𝐜𝐨

※土日勤務可能なスタッフ募集中
我こそは！という方ＤＭお待ちしてます。

住所:仙台市若林区土樋𝟓
営業時間:𝟏𝟎:𝟑𝟎〜最終受付𝟏𝟖:𝟑𝟎
定休日:不定休

🆕ご新規様は
美腸ケア(腸もみ)体験コースから◎

※オンライン:カウンセリング.スクールあり

💌お腹のお悩み・ご質問などお気軽に　
𝐃𝐌 𝐨𝐫 𝐋𝐈𝐍𝐄@
でお問い合わせください♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#仙台#美腸#健康意識#仙台エステ #便秘改善#腸もみ#仙台エステサロン

【ピクルス】※レシピ付以前投稿し

【ピクルス】※レシピ付

以前投稿したピクルスが意外と人気♡

今回は可愛い可愛いカタチになったきゅうりさんでピクルス🥒

♡ハート♡
☆星☆

子供にも大人にも人気になること間違いなしなカタチ

いつもありがとうございます✨

◼︎ピクルス液
・酢　1カップ
・水　1カップ
・テン菜糖　大５
・塩　小２
・ローリエ　2枚
・にんにく　一片
・黒胡椒　20粒
・鷹の爪　一本

こちらをぜーんぶお鍋に入れて
グツグツ煮たらピクルス液の出来上がり🙌

酢によって胃液の分泌が促され
消化酵素の働きが活発に✨

酢の抗菌作用で腸内の悪玉菌減少✨

きゅうりはほぼほぼが水分！
カリウムが豊富なのでむくみやすい方にオススメの食材。

“酢＋きゅうり”
の組み合わせは腸にいいから
ダイエットにも便秘にもよき🙆‍♀️

食前または間食にピクルスはいかが？♡

💕

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◼︎食いしばりケア
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#加藤友梨のズボラ腸食
#健康オタク
#仙台
#美腸レシピ
#仙台エステ
#きゅうりダイエット
#ピクルスレシピ

【美容部員も注目する“腸活”】美

【美容部員も注目する“腸活”】

美意識の高いキレイなお姉様方のいる
SK-IIの労働組合ピテラユニオン様から
お声をかけていただき
“腸が美肌と強いメンタルをつくる”
というテーマで
お話しをさせていただいた7月🎋

外側の美容は自分をキレイに見せてくれ
自信を持たせてくれる素晴らしい武器⚔️

その武器を更にパワーアップさせるのが
内側からの美容という素材🩸

この両方が備わってこそ
最高の自分になれる✨

どちらか一方だけに耳を傾けてるとバランスが崩れるから
どちらの声も聞けるように
どちらも大切に扱おう✨

※私は内面に偏りすぎて
美容というものを忘れかけてるん😂

素敵な美容部員の皆様の前で登壇できたことで
美意識を取り戻しました🙋‍♀️

18歳の時同じ専門学校にいた私達は
“腸”という内臓様によって繋がりました♡

@risa_m_water ちゃんとは
ちゃんとお話ししたことはなくとも
興味のあることが一緒だから
自然とすぐに親近感も距離感も近くなれた✨

私が大好きな“腸”は
出逢いまでも作ってくれる
素晴らしい臓器や👏

綺麗をご提案する方こそ
しっかり知っておくべき“腸”のこと

多くの方に届きますように✨

💕

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私自身が𝟏𝟎年前から𝟏𝟖𝟎°激変した
カラダもココロも豊かになる𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞

自分へ意識を向け
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#キレイになりたい人と繋がりたい
#人生一度きり

#時差スタグラム

しっかりプロテインを摂りたい方にオススメ

入ってる素材がいいーー👍

久しぶりの感激でサロンお取り扱いしてます😊

溶けやすい
飲みやすい
美味しい！

プロテインの概念を覆す👍

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💆‍♀️［エステ］ @𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧_𝐝𝐞_𝐜𝐨𝐜𝐨
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𝟏 美腸入門講座　¥𝟑𝟎𝟎𝟎
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美腸ケア(腸もみ) 1日5名様の腸をケア

美腸ケア(腸もみ)
1日5名様の腸をケアすることも✨

腸を触れる喜び🤤

変化があるからコースご契約いただきます😊

ご契約後はしっかり変わるためにサポートします！

美腸と美肌のことならお任せを🫶

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💆‍♀️［エステ］ @salon_de_coco
人気No1 ✴︎美腸ケア(腸もみ)✴︎
通常¥13200
　→HPからご予約でご新規様特別価格

📖［学び］日程要確認⚠️（zoom）
1 美腸入門講座　¥3000
2 美腸プランナー講座　5h ¥35000
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3 美腸アドバイザー™️資格認定講座
4 美腸認定セラピスト®︎資格認定講座
5 美腸認定講師育成講座
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詳しくは担当 @yuri_kato_55 にDMください。

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営業時間:10:30〜最終受付18:30
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4月久しぶりにWS開催
『手前味噌つくり』

皆でつくると楽しいよね♡

また開催します✨
一緒に手前味噌作りましょ♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹のお悩み専門👙
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#sendai

【肌のデトックス】 #小顔と美肌にな

【肌のデトックス】
#小顔と美肌になれるviherb
#アーユルヴェーダと #東洋医学をベースにしたハーブと
オールハンドテクニックにより
小顔と美肌も手に入れる✨

そんな新メニューは5月中旬から一般予約開始！
只今モニター様募集中です✨
サロンの公式LINE @よりハーブモニター希望とご連絡ください😊

@yuri_kato_55 の人生は“溜め込まない＝デトックス”がテーマ

だから行き着いた“腸”
極めたからこそ、ネクストステージで再度アウターケアへ✨

根本改善で一生モノの習慣と体つくりを今後も変わらずご提案してまいります✨

#仙台エステ
#仙台美容
#エステティシャン育成

いつも笑って過ごせる環境その環境

いつも笑って過ごせる環境

その環境作れてますか？

お腹が痛くて
生理前はイライラして
お腹の張りが気になって

笑えない

そんなことにならないように自分のカラダ大事にしましょう✨

#仙台エステ
#仙台
#宮城
#美腸専門サロン
#腸の悩み得意です
#腸もみ
#腸活美人

【菌活でダイエット】なぜ腸内環境

【菌活でダイエット】

なぜ腸内環境を整えると痩せるのか🤔

ただ単に便が排泄されるからだけではありません！

💩

◼︎うんちの材料である腸内細菌
◼︎腸内環境をよくする腸内細菌

は私たちのお腹の中で短鎖脂肪酸を作り出します💩

この短鎖脂肪酸がお腹の中で作られていると
消費エネルギーが増えたり
GLP1というホルモンの分泌が促されることで食欲が抑制されるので
適度な食事量で満足するんです✨

ドカ食いを減らすことにも繋がり
便も排泄され
結果痩せ体質になるんですね✨

短期間派か長期間派⏰
当サロンはどちらのタイプにも対応し
夏に向けてのダイエットサポートいたします✨💪

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他
サロンオーナー様・開業予定の方向け講座あり

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【お客様の声】施術中はたくさんお

【お客様の声】

施術中はたくさんお話しさせていただいてます😊

@yuri_kato_55 は
接客業として大事な次回何するかとか覚えられないのですが🥺

お客様の結婚記念日や離婚の原因🤭や誕生日どこ行ったとか普段の何気ない会話で
そこ覚えてるのー？という
変なところ覚えてることが多いです😂

そこはご愛嬌ということで🙏

お体のこと以外にもお話ししていただけることありましたらなんでもどうぞ😊

当サロンが"腸"を専門としているのは
心の中のモヤモヤもデトックスしていただきたいからです✨

この春“美腸デビュー”しましょー✨

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2 美腸プランナー講座　5h ¥35000
↓
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4 美腸認定セラピスト®︎資格認定講座
5 美腸認定講師育成講座
↓
資格取得後はサロンスタッフとしての経験も積めます
※条件あり

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今日から３月です🍡

東北はまだ本格的ではありませんが
ノコノコ🐢しているうちに
あっという間に春終わって夏きちゃうよ🤭

東北の春はあっという間だよっ！

だからこそ！
１日を機に何か１つ“腸”が喜ぶことしてみませんか？♡

わからない方は
◼︎サロンのカウンセリングで実際に気付く
◼︎講座で学ぶ
◼︎オンラインでカウンセリングで知る

この3択で絶対🤭気付きがあるよ✨

この春からサロンのデトックス度も
グングン極みを増していきます💓

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💆‍♀️［エステ］ @salon_de_coco
人気No1 ✴︎美腸ケア(腸もみ)✴︎
通常¥13200
　→HPからご予約でご新規様特別価格

📖［学び］日程要確認⚠️（zoom）
1 美腸入門講座　¥3000
2 美腸プランナー講座　5h ¥35000
↓
↓
資格取得後
もう少し踏み込んで勉強したい方は👇
↓
3 美腸アドバイザー™️資格認定講座
4 美腸認定セラピスト®︎資格認定講座
5 美腸認定講師育成講座
↓
資格取得後はサロンスタッフとしての経験も積めます
※条件あり

🖥 悩み解消サポートコース
人に話せないお通じ💩の悩みやカラダの悩み
サロンに来店できない方もオンラインにてサポート
詳しくは担当 @yuri_kato_55 にDMください。

※全メニュー税込価格

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹のお悩み専門👙
#美腸サロン @salon_de_coco

※土日勤務可能なスタッフ募集中
我こそは！という方ＤＭお待ちしてます。

住所:仙台市若林区土樋5
営業時間:10:30〜最終受付18:30
定休日:不定休

🆕ご新規様は
美腸ケア(腸もみ)体験コースから◎

※オンライン:カウンセリング.スクールあり

💌お腹のお悩み・ご質問などお気軽に　
DM or LINE@
でお問い合わせください♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【】ラーメンが食べたい！！夜中お

【】
ラーメンが食べたい！！
夜中お腹空いたー！！
作るのめんどくさーーーい！

なんて時の救世主🦸‍♀️

カップ麺🍜

食べたくなりますよね🥺
私も昔はたっくさん食べてきました🥺

そんなカップ麺やインスタントラーメンを食べる時も“美腸”になりたい人ならちょっとした“一手間”を✨

なぜなら、、、
カップラーメンは
【添加物と小麦粉の塊＝腸の敵☠】

ダメなのわかってるけど
食べたいよね。

だからさー
そんな時こそ“一手間”加えて食べんのよ！

◼︎わかめ
◼︎野菜（別茹でしてIN）
◼︎きのこ
◼︎胡麻
◼︎生姜

なんかをプラスして食べたらいかがでしょうか？😊

腸の敵とはいえ
プラマイゼロに持っていく🙆‍♀️

どんな食生活の方でも
“変わりたい”と思っている方には
しっかりサポートするのが当サロンです🙋‍♀️

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美と健康は“腸”からつくる！美腸

美と健康は“腸”からつくる！

美腸サロン7年目

5年間で述べ3,500人以上の腸を触ってきたからわかる“お腹からの声”

お悩みを抱えたままの生活
そろそろ止めにかかりましょー！

“溜め込まないカラダ“にするための
“一生モノの習慣”を
美腸からご提案しております♡

@salon_de_coco 💆‍♀️

◼︎美腸ケア(腸もみ)
◼︎痩身（部分引き締め）
◼︎美顔フェイシャル
◼︎スクール
◼︎個人セッション（@yuri_kato_55 ）
すべては、キレイと健康のため✨

.........

『ご協力お願いします🤲』

日に日に人数が増えておりますね。

勉強をしていますと
恐れることではなく
備えることと思えます。

しかし、昨今はメディアの影響が大きいため不安を感じている方も多いことでしょう。

そんな時こそ、まず自分の自己免疫力を下げることをしていないか
振り返っていただきたいです。

また当サロンでは
感染症対策に再度力を入れております😊

2020.05月以降、飲食のサービスの提供は中止しておりますのでご了承くださいませ。

皆様のご来店お待ちいたしております😊

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#sendai #仙台#腸活#美腸#体質改善#デトックス#美意識#健康意識#健康オタク#美容オタク#美意識高い人と繋がりたい#仙台エステ #くびれを作りたい#便秘改善#健康美#健康オタクと繋がりたい #腸もみ#仙台エステサロン#日本美腸協会#ぽっこりお腹改善#お腹の張り#健康#生理痛#仙台美容#加藤友梨#腸キレイ#健康になりたい#健康1番#健康第一

【糖質オフ】してる方いますよね？

【糖質オフ】

してる方いますよね？！

これ。。。。。

痩せたくて、筋肉つけたくて
理由はさまざま。

多く摂ってるなら
ダイエットや生活習慣病のために
減らすことはいいけど
全く摂らないというのはNG🙅‍♀️

砂糖や果糖を多く含む甘いものや人工甘味料を含む飲み物などを減らすことはOK🙆‍♀️

炭水化物という“白米”抜いてる人！
この白米には糖質の他に
腸にとって大事な『食物繊維』も含まれています。

この食物繊維の摂取量が減ると、、、
これを餌としている
腸内細菌がひもじくなり
腸内環境が悪化する要因となります。

うんちの量も臭いも変わってしまいかねません😭

食物繊維を餌に増える“腸内細菌”は
私達の体にとってとっても有益な働きをする『短鎖脂肪酸』も作り出してくれるんです✨

自己流で糖質を抜くことは
意外にも私達の悩み解消から
遠ざけてしまいかねないんですね。

うまく糖を摂ることは
カラダのエネルギー源となります！

自分には何がいいのか。

自己流で改善するなら
しっかり正しい知識と知識の整理をしていきましょう😊

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